Frutta e verdura aiutano fin da piccoli a tenere sotto controllo pressione, glicemia e colesterolo da grandi
LE ABITUDINI ALIMENTARI DEI BAMBINI
Se i nostri bambini venissero lasciati liberi di poter scegliere cosa mangiare, senza ombra di dubbio la maggiorparte di loro sceglierebbe un dieta per bambini composta da dolci, cibi fritti e pizza senza lasciare alcuno spazio alla frutta e, men che meno alla verdura.
Certo si tratta di piatti particolarmente gustosi solo che, purtroppo, questo gusto non si sposa certo con una sana alimentazione, variegata ed quilibrata.
EDUCAZIONE ALIMENTARE
Poiché invece una buona educazione alimentare sta alla base della loro salute, occorre educarli fin da piccoli in modo che imparino ad apprezzare anche i cibi fondamentali per la loro crescita sana. Alcune ricerche recenti hanno evidenziato come, tra i giovani, l’abitudine a seguire una dieta per bambini particolarmente povera di grassi e ricca invece di fibre può genereare uno stato di salute migliore a livello generale rispetto a chi, invece, continua a seguire una dieta non corretta.
BENEFICI DA GRANDI
Mangiare “bene” fin da piccoli, in particolare, può rappresentare un supporto nel tenere sotto controllo pressione, glicemia e colesterolo .